Bliv fri for dine fodsmerter med disse 5 ekspertråd

Kan du nikke genkendende til en eller flere af følgende ting? Du har spændinger i læggene, når du kommer hjem fra arbejde. Dine fødder føles ømme og trætte efter en lang dag. Du oplever jævnligt ubehag eller smerter i dine fødder. Hvis ja, er du ikke alene.

Mange oplever lignende symptomer som en fast del af deres hverdag. Heldigvis er der effektive måder at lindre disse symptomer på og forbedre dit helbred.

​​Kroppens signaler er vigtige budbringere. Ignorerer du de tilsyneladende uskyldige symptomer, eller maskerer dem med medicin, risikerer du, at de bliver mere alvorlige. Symptomer som fodsmerter, højt blodtryk, allergier, forstoppelse og hudproblemer bør ikke ignoreres.

Fodsmerter kan have forskellige årsager, herunder hælspore eller nedsunken forfod. De kan dog også skyldes krystalliserede syreophobninger. Disse krystaller kan opløses gennem en kost rig på baserende fødevarer og kontinuerlig fodmassage.

Læs mere om basisk kost i bogen “ALKALINE LIVING” fra Gyldendal. Tilmeld dig vores nyhedsbrev på alkalineliving.dk for en detaljeret oversigt over baserende og anti-inflammatoriske fødevarer.

5 Råd til Sundere Fødder

1 Fodmassage: Jeg er selv utrolig glad for Massage Care til mine fødder. Fodmassagen afspænder fødderne, giver god zoneterapi, fantastisk blodgennemstrømning og støtter den selvhelbredende energi så fødderne får liv og vitalitet. Jeg sidder 20 min morgen og aften med fødderne i maskinen.

2 Styrkeøvelser for Fodmusklene: Gå på tåspidserne, på ydersiden og indersiden af fødderne, samt på hælene for at aktivere alle musklerne i fødderne.

3 Øvelser for teerne: Saml tændstikker op med tæerne – en lille æske hver dag.

4 Fodbad: Lav to baljer med henholdsvis iskoldt og meget varmt vand, tilsat Epsomsalt og essentielle rosmarinolie dråber i det varme vand. Skiftesvis et minut i hver balje. Dette virker afslappende og udrensende.

5 Natkur for Fødderne: Massér dine fødder med en nærende fodcreme før sengetid og tag natsokker på. Placer et fed hvidløg i sokkerne, lige der hvor smerten er mest intens. Hvidløg har naturlige helende egenskaber.